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Fit Mum Outdoor

lumiadonna: salute al femminile
medico del lavoro vigevano
corsi adatti a tutti
Non importa quale sia il tuo livello: adattiamo le lezioni a tutti i partecipanti

Fit Mum Outdoor è un programma di allenamento funzionale all'aria aperta ideato specificamente per le donne nel post parto. Unisce i benefici del movimento nella natura alla condivisione tra mamme, permettendo di rimettersi in forma senza doversi separare dal proprio bambino, che può partecipare comodamente in passeggino o nel marsupio/fascia.

Le tue insegnanti
Laureen de Palma
Maternal Personal Trainer e Hula Hoop Fitness Trainer
Fit Mum Outdoor
corsi adatti a tutti
Non importa quale sia il tuo livello: adattiamo le lezioni a tutti i partecipanti

Un tempo dedicato a te

Uno spazio in cui potersi fermare, ascoltare il proprio corpo e prendersi cura di sé con calma e professionalità.

Movimento consapevole

Le attività sono pensate per rispettare il corpo, i suoi cambiamenti e i suoi limiti, favorendo funzionalità e benessere.

Una guida attenta

Ogni attività proposta è condotta da professioniste qualificate capaci di adattare il lavoro alle diverse esigenze.

Un percorso che sostiene

Non solo un centro medico, ma un luogo unico pensato per te e per il tuo benessere quotidiano.

A chi si rivolge il corso

Fit Mum Outdoor: per chi è pensato

Dopo il parto, prendersi cura di sé può sembrare difficile: poco tempo, nuove abitudini e un bambino che ha bisogno di noi. Ma il movimento può diventare un momento da vivere insieme.

Indicato in caso di:

- Recupero post-parto: aiuta a riattivare il pavimento pelvico, rinforzare il core e migliorare la postura in modo graduale e sicuro.
- Benessere psicofisico: riduce lo stress e contrasta la stanchezza grazie all'ossigenazione e alla produzione di endorfine all'aperto.
- Tonificazione generale: migliora la resistenza cardiovascolare e la forza muscolare nel rispetto dei tempi del corpo femminile.
- Socializzazione: offre uno spazio di condivisione e confronto con altre mamme, combattendo l'isolamento della routine quotidiana.

informazioni chiave del corso

Quando e dove ci troviamo

Ogni corso di Lumia Donna è pensato per offrire uno spazio di movimento, ascolto e consapevolezza, all’interno di un percorso guidato e rispettoso dei tuoi tempi. Con la presenza, l’attenzione e la cura che il tuo benessere merita.
Quando si svolgono le lezioni
Dove si tiene il corso
Via Bonifacio da Modena 1, Como
Modalità di iscrizione
Contattaci tramite form o chiamata per sapere quando parte il prossimo ciclo di lezioni

I prossimi passaggi

Lasciaci i tuoi contatti: ti richiamiamo per capire di cosa hai bisogno e indicarti il percorso più adatto.
01.
Ricevi conferma: dopo aver compilato il form, riceverai un messaggio di conferma della richiesta.
02.
Ti contattiamo noi: la nostra segreteria si metterà in contatto con te per ascoltare le tue esigenze.
03.
Ti orientiamo con chiarezza: ti indichiamo la professionista e la soluzione più adatta, con tempi e modalità di visita.
04.
Fissi il primo incontro: se lo desideri, scegliamo insieme giorno e orario della visita e ti inviamo tutte le informazioni.
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