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In questa pagina trovi il programma dei nostri corsi, con giorni e orari in cui si svolgeranno le lezioni presso la nostra struttura. Contattaci per partecipare a una lezione di un corso!

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Il Pelvic Tone è un programma di allenamento specifico per il rinforzo del pavimento pelvico e della muscolatura profonda addominale.
È indicato sia in prevenzione sia dopo un percorso riabilitativo, per mantenere nel tempo i risultati ottenuti.

Sì, proponiamo corsi di ginnastica in gravidanza e yoga in gravidanza. Sono studiati per migliorare respirazione, postura, mobilità e preparazione al parto, sempre sotto la guida di professionisti qualificati. Consigliata dalla 12 settimana di gestazione a seguito responso positivo del ginecologo o medio curante.
Sì. La nutrizione è parte integrante del benessere femminile. Offriamo consulenze nutrizionali personalizzate per:
• Gravidanza e allattamento
• Svezzamento
• Disturbi gastrointestinali
• Supporto metabolico e ormonale

 Ogni piano è costruito su misura e dopo un’accurata prima visita
Per alcuni trattamenti può essere consigliata, ma non sempre è obbligatoria. In ogni caso, durante la prima visita effettuiamo una valutazione approfondita per indirizzare la persona verso il percorso più adatto, eventualmente collaborando con il medico di riferimento.
Assolutamente si. In LumiaDonna abbiamo a cuore il benessere della mamma e conosciamo le difficoltà nella gestione della vita quotidiana. La nostra mission è propria quella di aiutarvi.
Puoi scegliere tra le seguenti possibilità:
• Fit mum 0-9 mesi e yoga in fasce dove potrai allenarti con il tuo bambino (fino i 9 mesi)
• Fit mum 9 mesi+
• Servizio baby sitting su prenotazione
• Laboratori con delle specialiste del settore in cui iscrivere il tuo bambino e così da poterti rilassare facendo un’ora di attività oppure una seduta o visita.
Assolutamente si. Per ogni corso che trovi nella sezione dedicata potrai fare richiesta per lezioni individuali.
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