Laureen de Palma

Sono Maternal Personal Trainer e Hula Hoop Fitness Trainer, con una formazione specifica dedicata al movimento e al benessere della donna nelle diverse fasi della maternità. Progetto e conduco attività motorie adattate alla gravidanza e al post-partum, con particolare attenzione alla consapevolezza corporea, alla respirazione, al lavoro funzionale del core e del pavimento pelvico. 

Ho sviluppato il corso FitMum Outdoor dove non è necessario scegliere tra allenamento e bambino, ma trasformare il movimento in un momento da vivere insieme. L’attività all’aperto crea un contesto favorevole al benessere psicofisico, grazie al contatto con la natura e alla luce naturale, che possono favorire rilassamento, riduzione dello stress e una maggiore piacevolezza dell’esperienza. La dimensione di gruppo diventa inoltre un’occasione di socializzazione e condivisione. 

Come Hula Hoop Fitness Trainer, trasformo il cerchio in uno strumento di allenamento completo, combinando tecnica, coordinazione, controllo corporeo e lavoro muscolare. La mia formazione mi permette di strutturare lezioni progressive, dinamiche e coinvolgenti, adattate ai diversi livelli di esperienza, curando postura, esecuzione del movimento e corretta tecnica. Un allenamento total body efficace e dinamico, nel quale fitness e divertimento si incontrano.

Sono madrelingua tedesca e propongo inoltre corsi di tedesco per bambini attraverso il gioco e l’esperienza. Un modo naturale e coinvolgente per avvicinarsi alla lingua, mentre la mamma può dedicare tempo alla propria salute affidandosi ai professionisti di LumiaDonna.