Dopo la gravidanza o in presenza di diastasi addominale, il corpo ha bisogno di tempo, ascolto e rispetto.

Questo percorso propone esercizi dolci e progressivi, attraverso metodo De Gasquet studiati per favorire la consapevolezza corporea, il recupero funzionale e una relazione più serena con il proprio corpo.

Un percorso pensato per sostenere la salute e la forza profonda della donna nei momenti di maggiore cambiamento, dal recupero post parto alla gestione della menopausa, fino al trattamento della diastasi addominale e dell'ipotono del pavimento pelvico. Il corso risveglia la funzionalità del core e la stabilità pelvica, restituendo sicurezza, controllo e benessere a tutto il corpo con un approccio graduale e personalizzato.

È un percorso dedicato alle neo-mamme dai 40 giorni post parto con l’autorizzazione del ginecologo fino ai 9 mesi, che desiderano riprendere l’attività fisica in modo graduale e sicuro, potendo portare con sé il proprio bambino.

Gli esercizi sono personalizzati in base alla tipologia di parto e alle esigenze individuali, anche all’interno del gruppo. Gli obiettivi sono il recupero dello stato fisico globale, la rieducazione del pavimento pelvico (per prevenire incontinenze e prolassi), il miglioramento di forza e mobilità.

Un percorso di movimenti dolci e consapevoli per accompagnare il corpo nei cambiamenti della gravidanza, sostenendo forza, respiro e pavimento pelvico, a partire dalla dodicesima settimana previo consenso del ginecologo o del medico curante.